受講の流れ

• STEP1
  お申し込み（お電話またはお申し込みフォーム）

  お電話やお申し込みフォームから、お申し込みください。
  当日は申し込み同意書をプリントアウトしていただきまして、ご記入後、ご持参ください。

  バク転講座同意書はこちら（ PDF形式）

• STEP2
  参加当日

  参加当日、ご記入済みの申し込み同意書をご持参の上、お越しください。
  また、着替え（ジャージなどの運動しやすい格好）、屋内履きシューズ、タオル、水分補給のお飲み物をお持ちください。

• STEP3
  準備運動後、マット運動

  ケガ防止のため、ご参加の方全員で約30分のウォ―ミングアップ・ストレッチをいたします。
  その後、講師指導のもと、マット運動です。

  
  
• STEP4
  技の練習

  前転・後転等の基礎的なマット運動を行い、その後にバク転の練習を行って行きます。

• STEP5
  終了

  整理体操を行い、講座終了となります。